Effektives Training an Seilzuggeräten

Marsoni

M251S

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Effektives Training an SeilzuggerätenEffektives Training mit Seilzugbungen beinhaltet die dreidimensionale Komponente der Bewegungsrichtungen, was ein Vorteil gegenber herkmmlich gefhrter Bewegung an Gerten ist. Worum geht es in diesem Buch? Einleitend werden die verschiedenen Seilzuggerte und deren unterschiedliche biomechanische Wirkung beschrieben. Bercksichtigt werden auch Belastungen beim Training auf die Wirbelsule und Gelenke. Eine kurze Einfhrung in die Trainingslehre ermglicht

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